Calendario de las clases en Saludable

8 personas por clase

Excepto: 6 personas en pilates embarazo

LISTADO DE CLASES

Pilates terapéutico

En nuestra clínica Saludable numeroso material accesorio que disponemos para orientar todas nuestras sesiones siempre al beneficio de nuestros pacientes, de esta manera podemos adaptarnos a cada paciente en función de su patología, objetivo de tratamiento, edad y condición.

Nuestro objetivo es tu bienestar y en esto marcamos la diferencia.

Pilates Embarazadas

Hipopresivos

Espalda sana

Es un deporte de bajo impacto, que puede realizarse hasta un estado de gestación muy avanzado, ya que no supone ningún riesgo para el bebé, y permite la práctica de ejercicio, lo que ayudará a la recuperación de la distensión abdominal y el suelo pélvico después de dar a luz. Además, ayuda a mantener una buena circulación, lo que podrá evitar la aparición de varices durante el embarazo.

Se recomiendan en el postparto para recuperar el tono de la faja abdominal sin dañar al periné, ya que no hay un aumento de la presión intra-abdominal. Existen diversas posturas para practicar los hipopresivos, con muchas variantes

En Nuestro centro nace de una necesidad que teníamos como fisioterapeutas en realizar ejercicio en personas con limitaciones moderadas o de edad avanzada. Nació para que nuestros pacientes realizaran una actividad saludable en la que fortalecieran su musculatura y mejoraran su postura. Cuando un paciente con dolor acude a la consulta, recibe el tratamiento correspondiente de fisioterapia. Esta es nuestra ayuda para, en una primera instancia, aliviar el dolor

Nuestras clases se basan en un calentamiento articular, ejercicio terapéutico de bajo impacto , estiramientos intercalados y por ultimo consciencia corporal y movilización toracolumbar.

¿Cuando podemos empezar? Inicio en el segundo trimestre

Se basan en respiraciones que favorecen la disminución de la presión abdominal, actuando en el suelo pélvico y en la pared abdominal

¿Cuando podemos empezar? pasada la cuarentena pero con previa valoración por nuestras fisioterapeutas.

Con José Pérez Pablo.

Profesor Máster certificado.

Escuela Internacional de Yoga.

Yoga Alliance

Yoga

Una práctica integral

Trabajando el cuerpo, las emociones y la mente.

Desde la actividad, la respiración y la relajación profunda.

Hacia una transformación global y holística

Un camino de autoconocimiento

Transcendiendo el conjunto de las estructuras que nos conforman.

Estableciendo el silencio interior que nos permite descubrirnos.

Reconociéndonos en la unidad de la Consciencia que todo lo sustenta.

Una vía de liberación

Aceptando las limitaciones de nuestra naturaleza condicionada.

Abrazando todo aquello que forma parte intrínseca de la vida.

Entregándonos a la experiencia única y directa de Ser a cada instante.

Se trata de una práctica actualizada y moderna, alejada de todo dogmatismo y fiel sólo a la percepción directa de la experiencia interior, una práctica basada en la Triada tántrica de Hatha-Kriya-Nidra, desde la actividad , la respiración y la relajación profunda , para despertar y movilizar nuestras energías internas, liberando y purificando la totalidad de nuestras estructuras, instrumentalizando lo físico, lo emocional y lo mental para desvelar lo que hay detrás, la pura Consciencia.